Masaje perineal: recomendaciones

La vulva, vagina y periné (zona entre el ano y la vulva) de una mujer son sometidos a una tensión y estrés único durante el parto.

Como consecuencia, pueden aparecer complicaciones como desgarros o la necesidad de practicar una episiotomía (corte en el periné para facilitar el paso del feto) durante el parto. En ocasiones y como consecuencia, se pueden originar cicatrices y zonas de fibrosis en el periné y en la vulva, estas pueden ser muy dolorosas y llegar a afectar seriamente a la vida sexual de la mujer.

El masaje perineal es una técnica sencilla y que se realiza en casa por la misma mujer o su cónyuge para reducir estas complicaciones

El masaje perineal hace que aumente la elasticidad del periné evitando la tensión de esta zona y reduciendo el riesgo de desgarros, además familiariza a la embarazada con la sensación de presión del parto y puede también reducir parcialmente el dolor del parto.

1. Introduce los pulgares en la vagina 3 o 4 cm.
2. Haz una ligera presión hacia el ano y hacia afuera
3. Aplica un movimiento deslizante de un lado a otro mantenimiendo una presión moderada
4. Presiona hacia afuera y hacia el ano a la vez

 

El masaje perineal se realiza introduciendo el dedo pulgar (si es la propia mujer) o bien 3 ó 4 cm de los dedos índice y corazón (si es la pareja quien lo hace) en la vagina y deslizándolos de un lado a otro a la vez que se ejerce una presión moderada sobre el periné y hacia fuera, repitiendo esta maniobra durante 5 minutos una vez al día.

Inicialmente puede ser molesto, pero por poco tiempo. Es útil el uso de aceites y lubricantes.
Está indicado comenzar a partir de la semana 32 de embarazo.

Puedes consultar con nosotros si tienes alguna consulta sobre masaje perineal. Te asesoraremos e informaremos.