Cuestiones a considerar tras el parto

Sin duda el nacimiento de un hijo es uno de los momentos culminantes en nuestra vida, pero cuando hemos logrado nuestro objetivo, nos damos cuenta que nuestra vida cambia radicalmente y la madre generosamente tiende a quedarse en un segundo plano, pero hay una serie de consideraciones dignas de tener en cuenta tras el parto o cesárea para que te sientas mejor y tengas una mejor calidad de vida.

La mayoría de mujeres (y es inevitable) tienden a coger peso durante el embarazo, porque el organismo almacena reservas y energía para el feto, y también porque la actividad física se ve reducida.

Tras el parto, debes intentar retomar o iniciar si es el caso la práctica de ejercicio físico regular, tras 4 semanas en el caso de un parto vaginal y tras 8 semanas en caso de cesárea, aunque caminar relajadamente puede llevarse a cabo a las 2 semana tras el parto y 4 tras la cesárea. Son ideales los ejercicios hipopresivos, pues éstos afectan menos al suelo pélvico.

Lo habitual es retomar la actividad sexual tras la cuarentena (6 semanas tras el parto o cesárea), independientemente de que se haya instaurado la lactancia materna o no, debemos considerar el uso de un método anticonceptivo, y hoy en día, son de primera elección los DIUs de levonorgestrel por carecer de efectos secundarios y ser compatibles con la lactancia, un método seguro como anticonceptivo y en cuento a contraindicaciones. Pueden ponerse a las 6 semanas tras el parto o cesárea. También es aconsejable al retomar la actividad sexual el uso de lubricante en ocasiones por los cambios originados en la mucosa vaginal, sea parto o cesárea.

Como tercer punto, nunca insistiremos lo suficiente en la conveniencia de una revisión postparto, para comprobar el estado adecuado de los órganos genitales, estado del suelo pélvico, lactancia, estado de las mamas y otras dudas que puedan surgir tras finalizar el embarazo. Son estas revisines el momento ideal para ponerse al día con las citologías y revisiones de las mamas, pudiéndose así descartar patología que pueda pasar desapercibida de lo contrario.

Aunque creas que no tienes tiempo para ti tras el parto, no debes abandonarte y sacar ese tiempo para recuperar tu estilo y calidad de vida y así poder disfrutar de una maternidad saludable.

Puedes consultar con nosotros si tienes alguna consulta tras el parto. Te asesoraremos e informaremos.